Trang chủ / Sức khỏe và đời sống / Chia sẻ của vị bác sĩ nổi tiếng người Mỹ với 30 năm làm bạn với tiểu đường

Chia sẻ của vị bác sĩ nổi tiếng người Mỹ với 30 năm làm bạn với tiểu đường

Với những trải nghiệm thực tế của bản thân về bệnh tiểu đường tuýp 2, những lời khuyên của bác sĩ Ilenne Raymond Rush sẽ bật mí bí quyết “sống khỏe” với tiểu đường cực kỳ hiệu quả mà bà ấy đã áp dụng suốt 30 năm giúp mọi người lạc quan hơn khi sống chung với căn bệnh.

Ilenne Raymond Rush sống tại Philadelphia (Mỹ) – vị bác sĩ nổi danh về y khoa và khoa học trên nhiều ấn phẩm như Redbook, Cosmopolitan, Tạp chí Gia đình Phụ nữ, WebMD… Bà được người dân Mỹ biết đến như là một vị bác sĩ của gia đình, bởi sự thân thiện và những cống hiến của bà luôn đến từ trải nghiệm của bản thân và hiểu biết sâu sắc từ những kiến thức chuyên môn của mình.

Dựa trên những trải nghiệm thực tế của bản thân về căn bệnh đái tháo đường tuýp 2, bà đã mang đến cho mọi người những kinh nghiệm thực tế cũng như phương pháp điều trị, kiểm soát bệnh hiệu quả nhất.

Cuộc hành trình chiến đấu với căn bệnh tiểu đường của Raymond Rush bắt đầu bằng kết quả chẩn đoán dương tính với đái tháo đường cách đây gần 30 năm, trong thời kỳ bà mang thai con trai đầu lòng.

Trong 7 năm sau đó, chứng bệnh gần như đã thuyên giảm và biến mất nhờ chăm chỉ luyện chạy bộ 6 dặm/ngày. Tuy nhiên, chứng bệnh nan y lại tái phát trở lại khi bà mang thai lần 2.

Đến năm 1987, kết quả xét nghiệm tiếp tục chẩn đoán bà mắc chứng tiểu đường tuýp 2. Kể từ đó, bà tuân thủ uống thuốc nghiêm ngặt kèm chế độ dinh dưỡng, tập thể dục, giữ cơ thể luôn khỏe mạnh trong suốt hơn 25 năm sống chung với căn bệnh.

Chìa khóa vàng mà bà đã chiêm nghiệm được sau gần nửa cuộc đời để “sống khỏe” với tiểu đường chính là “Thay đổi thói quen” và “kiểm soát đường huyết”.

Trong một cuộc chia sẻ của bà trên tạp chí Gia đình phụ nữ, bà có nhấn mạnh rằng: “Thói quen là thứ rất khó thay đổi, khi bạn đã thay đổi được thói quen thì tức là bạn đã làm chủ được cuộc sống và sức khỏe của mình.”

3 THÓI QUEN CẦN PHẢI THAY ĐỔI ĐỂ SỐNG KHỎE VỚI BỆNH TIỂU ĐƯỜNG:

Học cách hít thở

Hít thở sâu không những giúp bạn giải tỏa căng thẳng mà còn rất có lợi cho những bệnh nhân tiểu đường. Thực tế, căng thẳng có thể được gây ra bởi nồng độ đường trong máu quá cao hoặc thiếu oxy trong máu.

Điều trị bệnh tiểu đường bằng hít thở đúng cách là giúp cho bạn có đầy đủ lượng oxy cơ bản để cho não cần để hoạt động và điều khiển các bộ phận trong cơ thể.

Thay đổi chế độ ăn uống

Chế độ ăn uống là vấn đề then chốt giúp người bệnh tiểu đường kiểm soát đường huyết.

Nghĩ đến việc hạn chế nhiều nhất các đồ ăn tinh bột trắng như bột mì, gạo, bánh mì trắng, khoai tây trắng… Hầu hết những bệnh nhân chớm tiểu đường đều không thực hiện nghiêm ngặt nguyên tắc này. Tuy nhiên, theo thời gian, thói quen ăn uống quá nhiều tinh bột có thể khiến cho lượng đường trong máu của bạn tăng cao quá mức. Nhưng nghịch lý lại chỉ ra rằng nếu chế độ ăn quá nghèo nàn sẽ không đủ chất để người bệnh chiến đấu với tiểu đường, dẫn đến nhiều trường hợp tụt đường huyết đột ngột và gây nhiều biến chứng nguy hiểm.

Việc ăn kiêng đối với người tiểu đường là vô cùng quan trọng, nó ảnh hưởng trực tiếp đến hiệu quả điều trị song không phải dễ dàng thay đổi thói quen ăn uống đã hình thành rất lâu, với người khỏe mạnh bình thường ăn uống đủ chất đã khó thì với người tiểu đường lại càng khó. Vậy phải làm sao để ăn kiêng dễ dàng mà cơ thể vẫn có đủ chất lại kiểm soát được lượng đường?

Bác sĩ Raymond đã tiết lộ bí quyết mà bà đã áp dụng suốt 30 năm nay chính là nhờ một thực phẩm hoàn toàn từ tự nhiên lý tưởng cho bệnh nhân tiểu đường. Đó chính là: Tảo mặt trời Spirulina California với hơn 100 vi chất cần thiết cho cơ thể sẽ cung cấp đầy đủ để đảm bảo cơ thể không bị thiếu chất. Hàm lượng đạm trong Tảo chiếm 60-70% hoàn toàn là đạm thực vật dễ tiêu, giúp cung cấp đủ năng lượng mà vẫn đảm bảo an toàn cho sức khỏe người bệnh. Phenylalanin và hoạt chất sinh học trong Tảo California tác dụng lên trung tâm thèm ăn ở não bộ giảm các cơn đói dày vò đồng thời nó giữ cho lượng đường trong máu luôn ở mức bình thường.

Bà Raymond chia sẻ thêm: “Tảo mặt trời Spirulina California được bổ sung thêm kẽm và vitamin C tự nhiên chiết xuất từ quả cherry rất tốt cho người tiểu đường vì phải giảm ăn các loại thịt động vật, hải sản nên người tiểu đường thường có nguy cơ thiếu kẽm rất cao trong khi đây lại là vi chất vô cùng cần thiết, đặc biệt là đối với nam giới kẽm giúp tăng cường khả năng sinh lý. Các hoạt chất sinh học mạnh trong Tảo như Phycocyanin, Chlorophyll, Phenylalanin, Carotenoids, Antioxidant,.. kết hợp với các vitamin và khoáng chất giúp đốt mỡ thừa từ tế bào, ổn định đường huyết, huyết áp, giảm mỡ máu, ngăn ngừa biến chứng tim mạch, đặc biệt là xơ vữa động mạch.

Hơn nữa Zeaxanthin và β-Caroten trong Tảo được Hiệp Hội Nhãn Khoa Hoa Kỳ khuyên dùng giúp bảo vệ các dây thần kinh võng mạc mắt, chống thoái hóa mắt, chống mù lòa, ngăn ngừa các biến chứng về mắt. Các hoạt chất sinh học này còn giúp tăng cường sức đề kháng, ngăn vi khuẩn tấn công giúp ngăn ngừa biến chứng về hệ thần kinh ngoại vi như: tê bì lở loét chân tay, vết thương lâu lành, mất cảm giác,…

Theo tạp chí Gia đình phụ nữ, tại Mỹ cứ 1 phút lại có 1 chai Tảo Spirulina California được bán ra, sản phẩm được sử dụng cho rất nhiều mục đích khác nhau như: Hỗ trợ điều trị tiểu đường, Tăng cường hệ miễn dịch, Trẻ hóa da, phục hồi sinh lực, giảm cholesterol, bảo vệ gan, mắt,…

Bác sĩ Raymond đã đưa ra một vài nguyên tắc áp dụng trong chế độ ăn uống đối với người bệnh tiểu đường:

Về chế độ ăn uống: Cần cung cấp đủ nhu cầu chất dinh dưỡng theo tỷ lệ cân đối: đạm 15-20%, chất béo 25-30%, đường bột 55-60% tổng năng lượng khẩu phần. Nên chia thành nhiều bữa ăn nhỏ trong ngày để luôn giữ đường huyết ổn định không gây tăng đường huyết quá mức sau khi ăn và chống hạ đường huyết khi đói đặc biệt là với bệnh nhân dùng thuốc hạ đường huyết. Nên hạn chế chất béo nhất là chất bẽo bão hòa để ngăn ngừa rối loạn chuyển hóa.

Cần ăn đa dạng các loại thức ăn để đảm bảo đủ chất, ăn ít chất bột (cơm, phở, bánh mỳ…), ăn gấp đôi rau cải, hoa quả ăn bằng ½ người bình thường, nên ăn nhạt không nên ăn quá no.

Và điều quan trọng “hãy sử dụng Tảo Spirulina California hàng ngày” để đảm bảo cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng, ổn định đường huyết mà lại không lo biến chứng tiểu đường.

Tập thể dục đều đặn

Tập thể dục là một trong những liệu pháp tuyệt vời dành cho những bệnh nhân đái tháo đường. Nếu không có điều kiện thuê huấn luyện viên cá nhân với chế độ tập luyện nghiêm ngặt, bạn có thể tự rèn luyện bằng cách đi bộ, chạy chậm để kiểm soát lượng đường trong máu.

Raymond chia sẻ chế độ tập luyện của bà khá nghiêm ngặt, 2 lần/tuần bà tập các bài tập thể dục giảm cân, đạp xe 5 lần/tuần, mỗi lần kéo dài 1 tiếng. Bà thường đi tập yoga vào chủ nhật. Như vậy, trung bình mỗi tuần bà thực hành thể dục khoảng 7 tiếng.

Các nhà khoa học ở Phần Lan đã chứng minh, những ai tập luyện khoảng 4 tiếng một tuần, trung bình 35 phút mỗi ngày có thể giảm nguy cơ bị đái tháo đường tới 80%.

Raymond nói: “Hãy giữ một thái độ tích cực, lạc quan, tuân thủ lịch trình uống thuốc nghiêm ngặt và kết hợp với những thói quen tốt thì dù là bệnh nan y cũng không thể làm khó được bạn!”

Theo WebMD/Diabeticlifestyl/Philly

TẢO MẶT TRỜI SPIRULINA CALIFORNIA:

Tảo mặt trời Spirulina là loại tảo do công ty Earthrise của Mỹ sản xuất và đóng gói tại California, đây là công ty sản xuất tảo Spirulina (Tảo xoắn) lớn nhất thế giới, với tổng sản lượng tảo hàng năm bằng nửa tổng sản lượng tảo thế giới.

Hiện nay sản phẩm đã có mặt tại Việt Nam, được nhập khẩu và phân phối độc quyền bởi công ty TNHH Ecopath Việt Nam. Sản phẩm đã được kiểm duyệt và đăng ký chất lượng tại Cục vệ sinh An toàn Thực phẩm, Bộ Y Tế. Số ĐK:2379/2012/ATTP-XNCB, 2380/2012/ATTP-XNCB.

Chúng tôi xin gửi lại địa chỉ Trang web phân phối chính thức sản phẩm Tảo Spirulina California tại đây. Một liệu trình Tảo California (3 hộp) sử dụng trong vòng 3 tháng chỉ có giá 1 410 000VNĐ. Mua tại trang này bạn sẽ không phải lo hàng giả hàng nhái, sẽ được tư vấn và giao hàng miễn phí trên toàn quốc: Tảo Spirulina California

HÃY SỬ DỤNG TẢO SPIRULINA CALIFORNIA CHỈ VỚI 12 000 VNĐ MỖI NGÀY NGAY BÂY GIỜ TRƯỚC KHI CHÚNG TÔI HẾT HÀNG!

 

ĐĂNG KÝ MUA HÀNG

1.410.000VNĐ/ 1 liệu trình (3 hộp)

 

Cũng xem thêm

Nhờ con gái, tôi đã thoát khỏi căn bệnh Gout hành hạ suốt 15 năm

Cuộc đời tôi đã từng vào sinh ra tử ở khắp các chiến trường Campuchia, …