Trang chủ / Sức khỏe và đời sống / Thiếu máu dinh dưỡng rất phổ biến ở nước ta

Thiếu máu dinh dưỡng rất phổ biến ở nước ta

Theo báo điện tử VTV, thiếu máu dinh dưỡng rất phổ biến ở nước ta ở Việt Nam có đến 60% số trẻ từ 6 – 24 tháng và 30% – 50% phụ nữ có thai bị thiếu máu.

Mặc dù đời sống ngày được nâng cao, tuy nhiên nhiều người vẫn thiếu nhận biết trong chế độ ăn hằng ngày, thậm chí chủ quan cho rằng ăn no 3 bữa là đủ mà không quan tâm rằng thực đơn của mình đã phù hợp hay chưa, thực chất cơ thể của nhiều người đều rơi vào tình trạng thiếu máu, do biểu hiện của thiếu máu nhẹ, không được mọi người chú ý đến, nhưng có những đối tượng đặc biệt quan trọng mà chúng ta phải quan tâm, nó ảnh hưởng đến cả một thế hệ tương lai: phụ nữ mang thai và trẻ nhỏ.

TÁC HẠI CỦA VIỆC THIẾU MÁU DINH DƯỠNG

Dấu hiệu thông thường ở người bệnh thiếu máu: hoa mắt, chóng mặt, làm việc uể oải, thiếu tập trung,… giải thích theo góc độ y khoa thì khi thiếu máu, khả năng vận chuyển oxy của hồng cầu bị giảm, làm thiếu oxy ở các tổ chức đặc biệt là tim, cơ bắp, não, gây nên các hiện tượng tim đập nhanh, hoa mắt, chóng mặt, cơ bắp yếu. Cuối cùng là cơ thể nhanh chóng mệt mỏi, giảm khả năng lao động chân tay và trí óc.

Đối với trẻ nhỏ

Ảnh hưởng đến khả năng học tập, phát triển trí tuệ của trẻ em: thiếu máu làm giảm oxy của tổ chức não và tim, làm trẻ nhanh chóng mệt mỏi, hay ngủ gật, khó tập trung tư tưởng dẫn đến kém tiếp thu bài giảng. Những dấu hiệu này thường được khắc phục sau khi bổ sung viên sắt.

Đối với phụ nữ mang thai

Làm tăng nguy cơ đẻ non, tăng tỷ lệ mắc bệnh và tử vong của mẹ và con khi sinh nở, bà mẹ dễ bị chảy máu sau đẻ và mắc các bệnh nhiễm trùng ở thời kỳ hậu sản.

Phỏng vấn một số người phụ nữ có con và tìm hiểu cách chăm sóc từ họ

KINH NGHIỆM CỦA CÁC BÀ MẸ THÔNG THÁI

Chị Huyền Thanh (34 tuổi – Kiên Giang)

Khi được hỏi cách chăm sóc cho thai kỳ chị Thanh cho hay cô hầu như không có bí quyết gì ngoài việc kiêng kị những món ăn không nên ăn khi bầu bí, ngoài ra chế độ ăn vẫn diễn ra bình thường. Tuy nhiên cô cũng cho biết thêm, tuổi trẻ bây giờ có xu hướng kế hoạch chuẩn bị rõ ràng hơn, nhiều cô gái phải tiêm phòng một số virut nguy hiểm trước khi chuẩn bị mang thai và dĩ nhiên họ cũng chuẩn bị môi trường tốt nhất để cho em bé phát triển tốt nhất. Theo như em gái của cô thì cô bé đang trong giai đoạn tháng đầu tiên mang bầu, và có sử dụng một số loại vitamin tổng hợp.

Chị Vũ Hải – Thái Bình

Người có kinh nghiệm 2 con cho biết đứa đầu tiên vì hoàn cảnh gia đình khó khăn nên không có điều kiện bồi bổ tốt bằng đứa sau, cân nặng của bé chỉ có 2kg, thời gian sau khi sinh xong chị thường xuyên gặp vấn đề mệt mỏi, chóng mặt, buồn ngủ; còn bé sau do có bổ sung thêm nhiều thịt cá, thai nhi phát triển tốt hơn, dù thai lớn nhưng cảm tưởng sinh thường cũng dễ hơn ban đầu – cân nặng của bé là 3kg, sức khỏe cả mẹ và bé đều tốt.

Chị Hải cho lời khuyên đến các mẹ, sức khỏe của bé khi trong mấy tháng đầu thai kỳ rất quan trọng, kể cả 3 tháng cuối thai kỳ cũng vậy, các chị em phụ nữ nên quan tâm và bổ sung nhiều dinh dưỡng, thịt gia cầm, cá, thịt bò,… không phải quá khó khăn, trong giai đoạn này chị em đừng sợ béo, thời kỳ này thai phát triển khá nhanh nên cần nhiều dưỡng chất.

Chị Mai Hoài – Nam Định có 1 bé trai 4 tuổi

Khi được hỏi về việc “Hiện nay 60% trẻ thiếu dinh dưỡng, chị nghĩ con mình nằm ở top nào?”

Chị Hoài thẳng thắn cho rằng con mình thể chất thua xa các bạn cùng trang lứa, cả về chiều cao và cân nặng, kể cả khi chưa dẫn con đi thăm khám kiểm tra cụ thể tại phòng khám chị vẫn biết điều đó. Luôn canh cánh trong lòng vấn đề sức khỏe của con, trong 1 tháng gần đây, chị có khám tổng quát cho bé, bác sĩ có nói cháu cần bổ sung thêm dưỡng chất, dù bé có tật lười ăn thì mẹ nên cho trẻ ăn nhiều bữa trong ngày. Bác sĩ có giới thiệu cho mình Ferourdex, đây là thuốc bổ máu và một số vitamin cần thiết kích thích cho trẻ ăn ngon miệng hơn. Mình cũng mới áp dụng cho trẻ gần đây nên cũng không biết công dụng như nào, chỉ thấy rằng bé thích uống, sức khỏe tốt lên, hiếu động nghịch ngợm hơn thường ngày.

Phỏng vấn chuyên gia dinh dưỡng Lê Hà Anh, về tình hình thiếu máu phổ biến tại Việt Nam

Chị cho hay “ Việt Nam là một nước đang phát triển, việc chú ý bổ sung các vitamin cần thiết cho cơ thể chưa được quan tâm, ở các nước phát triển thì người ta có bày bán các sản phẩm bổ dưỡng rộng khắp kể cả trong các đại lý bán hàng tạp hóa, khác với Việt nam không chỉ trẻ con có sở thích uống thuốc bổ mà ngay cả người lớn, khi gặp vấn đề mệt mỏi, họ có thể tìm ngay giải pháp cho mình là các sản phẩm nước thuốc dinh dưỡng, ví dụ như Hàn Quốc có sản phẩm về nước sâm, mặt hàng này trở thành thân thuộc với họ. Nhưng như bạn biết đấy, phỏng vấn 10 người Việt Nam đi nữa chưa chắc mọi người đã biết đến”

Nhắc đến Ferourdex, sản phẩm này bày bán nhiều ở các cơ sở y tế, nhiều người lầm tưởng đây là sản phẩm dành cho trẻ nhỏ, nhưng điều này không phải, thực chất bất cứ ai cũng có thể sử dụng. Các đối tượng khuyên dùng đó là trẻ em và phụ nữ mang thai, người sau phẫu thuật. Ferourdex bổ sung sắt và các loại vitamin như B1, B2, B6, B12, đặc biệt loại này có chất xơ hòa tan giúp hạn chế táo bón.

Cơ thể bình thường mỗi ngày cần cung cấp 10-15mg sắt thường có trong thực phẩm có nguồn gốc từ động vật như thịt, trứng, gan, tim,… Lượng sắt thực tế hiện nay của bữa ăn người Việt Nam chỉ đạt khoảng 30% -50%, lượng hấp thụ chỉ rơi vào khoảng 6-7mg sắt mỗi ngày, nhất là ở các vùng nông thôn gần như không đạt yêu cầu.

LỜI KHUYÊN CỦA CHUYÊN GIA

Phòng chống thiếu máu dinh dưỡng

Cải thiện chế độ ăn: ăn nhiều thực phẩm có nguồn gốc động vật nhiều sắt như thịt , gan, trứng, cùng các loại rau củ nhiều vitamin C và sắt.

Bổ sung viên sắt cho người có nguy cơ cao: Phụ nữ từ 13 tuổi trở lên cần bổ sung viên sắt dự phòng, mỗi tuần uống một viên để tạo nguồn dự trữ đầy đủ cho cơ thể. Khi có thai cần ăn uống tốt và uống viên sắt đều đặn, mỗi ngày một viên trong suốt thời gian mang thai và sau khi sinh một tháng.

Theo trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh Mỹ, bà mẹ nên bắt đầu bổ sung một lượng sắt khoảng 30 mg (miligrams) mỗi ngày ngay từ trước khi có ý định mang bầu từ 3-6 tháng. Lượng sắt này thường nhận được đủ trong một viên uống bổ sung sắt mà các chuyên gia khuyên phụ nữ nên dùng.

Phụ nữ cần ít nhất là 27 mg mỗi ngày trong suốt thời gian mang thai. Trong thời gian cho con bú, nếu bạn trên 19 tuổi thì cần bổ sung ít nhất 9 mg mỗi ngày và với các bà mẹ trẻ hơn (dưới 18 tuổi) thì cần bổ sung 10mg mỗi ngày.

Phối hợp các chương trình phòng chăm sóc sức khỏe ban đầu: phòng chống nhiễm khuẩn, bảo đảm vệ sinh môi trường, phòng chống nhiễm giun nhất là giun móc.

Những nguồn sắt trong thức ăn

Những thức ăn có nguồn gốc động vật như thịt, cá, trứng…sắt có nhiều trong: thịt bò, tim, gan lợn.

Những thức ăn có nguồn gốc thực vật như ngũ cốc, gạo, một số loại rau: rau có màu xanh đậm, các loại đỗ, đậu. Một số loại rau quả có vitamin C có tác dụng hỗ trợ hấp thu sắt tốt hơn: rau ngót, rau đay, rau dền đỏ, bưởi, các loại quả có múi,…

MỘT SỐ THÔNG TIN KHÁC

Ferourdex là sản phẩm bổ sung sắt và vitamin chứa sắt III pyrophosphat dạng dung dịch hòa tan giúp tăng hấp thụ, dễ uống, giảm táo bón. Sản phẩm được sản xuất trên dây chuyền hiện đại bậc nhất thế giới đạt tiêu chuẩn GMP WHO. Nguyên liệu của Ferourdex được nhập khẩu hoàn toàn từ Mỹ, ống nhựa tiện lợi an toàn khi sử dụng.

FEROURDEX được các bệnh viện Nhi Trung ương, Bệnh viện Phụ sản Trung Ương, bệnh viện Việt Đức, Bệnh viện Bạch Mai, và rất nhiều các phòng khám uy tín kê toa cho bệnh nhân điều trị thiếu máu do thiếu sắt.

Trái Tim Vàng

ĐĂNG KÝ MUA HÀNG

1.240.000/ liệu trình

 

Cũng xem thêm

May mắn gặp được Vân Chi Fusi – làm lại cuộc đời

Mức độ phổ biến của ung thư gan chỉ sau ung thư phổi, đặc biệt …